洗牙能吃啥🍌浅色不辣菜谱

🈲不想一口黑牙就不要吃：巧克力、浓茶、咖啡、红酒、葡萄汁、可乐、橙汁、蓝莓、番茄、紫菜、乌梅、黑醋、酱油重等食物

各类包子：小笼包、汤包

禽类：手撕鸡、窑鸡、蒸鸡

面包蛋糕

鱼类：清蒸鱼、煎鱼、烤鱼、鱼汤

浅色食物：鸡鸭禽类、鱼虾贝类、猪牛羊肉畜类、豆腐、豆浆、娃娃菜、白萝卜、菜花、白色菇、土豆、牛奶、粥米面、燕麦、茭白、莲藕、竹笋、冬瓜、梨、