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燕麦鸡蛋羹的做法

燕麦鸡蛋羹

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作者: 我爱sola
我爱sola
健身教练推荐的早餐是牛奶加蛋白粉冲一个鸡蛋加燕麦打糊吃,吃起来太没意思了,我把蛋白粉改成第二个鸡蛋,做成燕麦鸡蛋羹,还可以加入水果干果,埋两个汤圆一起蒸着吃糯叽叽的也好吃。反正我不减脂,蛋白质吃够了我爱怎么爱怎么吃。 减脂的人可以只加一个鸡蛋蛋白粉牛奶燕麦,我试过成品是镜面鸡蛋羹。

用料

燕麦鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅 加水 上灶 开大火

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿一个大碗打两个鸡蛋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入半碗牛奶打散鸡蛋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抓一把葡萄干

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热水冲去葡萄干的灰尘

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葡萄干燕麦加入碗中,燕麦不要超过半碗的量

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛奶加到七分满

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉剥去三面

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切片入碗

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后一次搅匀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸锅

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸二十五分钟

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出,鸡蛋加得多,所以鸡蛋羹熟了以后会坑坑洼洼地鼓起来

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加点可可粉味道更有层次

菜谱创建时间:2024-12-17 19:01:01
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