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儿童减脂一周早餐合集
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作者：
营养师景静
用料
儿童减脂一周早餐合集的做法步骤
步骤 1
Day1 主食:贝果 蛋白质:虾仁、牛奶 蔬果:荷兰豆 其他:坚果
步骤 2
做法见图
步骤 3
Day2 主食饺子皮 蛋白质:猪肉、牛奶 蔬果:香菇 娃娃菜 菠菜 车厘子
步骤 4
做法见图
步骤 5
Day3 主食:米饭 蛋白质:鸡蛋 牛奶 蔬果:胡萝卜 黄瓜 香菇 其他:拌饭海苔少许
步骤 6
做法见图
步骤 7
Day4 主食:全麦意面 蛋白质:牛肉 牛奶 鸡蛋 蔬果:西兰花 香菇 胡萝卜 其他:坚果
步骤 8
做法见图
步骤 9
Day5 主食:馒头 蛋白质:鸡蛋 牛奶 蔬果:包菜 彩椒 其他:坚果
步骤 10
做法见图
步骤 11
Day6 主食:糙米饭 蛋白质:牛肉、鸡蛋、牛奶 蔬果:黄瓜 蓝莓 其他:坚果
步骤 12
做法见图
菜谱创建时间：2024-12-21 23:10:56
