芡实获苓粥(补肾益气)

1.将芡实、茯苓洗净，沥干水分，捣碎；大米淘洗干净。 2.将芡实碎、茯苓碎放入锅中，加水 适量，煎煮至软烂时加入大米，煮至熟烂成粥即可。

功能效用： 芡实与茯苓、大米一同食用具有补肾 益气的功效。适用于肾虚气弱而导致的阳痿、遗精等症。