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低脂美味的南瓜紫米球
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作者：
一直在减脂的路上
用料
低脂美味的南瓜紫米球的做法步骤
步骤 1
食材：蒸熟的贝贝南瓜，蒸熟的紫米（紫米可以提前泡3个小时左右或者一夜，不泡的话有点费时间可以蒸两遍，大米不用提前泡，可以一起蒸），沙琪玛，芝麻粉，肉松，燕麦，白糖
步骤 2
紫米放上白糖抓拌均匀备用
步骤 3
南瓜放入白糖
步骤 4
接着放入燕麦按压成泥备用（燕麦的量少量多次加，南瓜的吸水性不同，只要能成团就行）
步骤 5
沙琪玛切成小丁
步骤 6
装入碗中放入芝麻粉
步骤 7
搅拌均匀备用
步骤 8
接着取一团南瓜泥按压成饼
步骤 9
再然后取一团紫米按压成饼
步骤 10
再然后放入沙琪玛，然后收口，不要露馅就行
步骤 11
接着肉松裹满全身
步骤 12
接着放在烤盘上，放入烤箱，180度，25分钟
步骤 13
烤15分钟的时候上面盖一层，防止肉松糊，时间到后即可开吃啦，香甜软糯哦
菜谱创建时间：2025-01-11 22:02:31
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