梅花肉洗净 用剪刀剪断筋膜(多处,别太密),剪掉血块 用锤肉器拍打或肉类扎孔器(多次) 均匀撒上黑胡椒和盐(复合调味料比较快) 静置40分钟 腌好1蘸粉2鸡蛋液3黄面包糠,静置10分钟 喷雾橄榄油两侧喷上,送进空气炸锅
空气炸锅150度40分钟 5分钟翻面一次,可贴加面包糠 中途油不够,可添一次
烤好拿出静置10分钟,再切开 蘸酱:酱油,蚝油,白糖,淀粉水,辣椒 (自行随意)
汁水多,嫩,一咬就断 容易腻,自己配上解腻菜品即可 一次成功🏅祝大家也吃得开心