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所需要的调料

所需要的蔬菜,因为不加水可以完全看个人意愿多加莫种蔬菜,大白菜会变甜,西红柿调节酸味,芹菜调节回甘

Costco牛肋条

切块,麻将大小

橄榄油热锅

肉表面需要焦化(梅拉德反应)这样才可以有比较好的厚味

煎到锅底有这样的褐色沉淀以及肉表面略微焦脆就可以了

调料切碎

不要洗锅,加入适当黄油,直接煸炒出香味

加入蔬菜

我个人喜欢加入西红柿浓缩膏增加味道的厚重感以及调节酸度,美国这边番茄都缺乏香味,所以强烈推荐

加入牛肉

小火3-4hrs,不需要加水但需要时不时翻炒避免糊底

酱酱! 大功告成,配上面包或者领上淡奶油都是很好的选择。这里我不额外添加热量了,所以从简














