奶酪饭团

胡萝卜切丝，加点点油炒熟。中途把午餐肉切粒放进去一起炒

直接用炒胡萝卜的锅烫菜，有一点油渍，西兰花不会黄。西兰花玉米烫熟。先放西兰花，西兰花比较慢熟，再放玉米粒。

顺带拨了一根玉米，放冰箱速冻

西兰花切碎或剪碎

所有材料倒入大碗，最好深一些，比较好拌。再加了一勺炸葱头。可加可不加，加了提香。

沙拉酱可以加一些，米饭比较好抓成型。所有材料拌匀。

调照烧汁：两勺生抽，一勺蚝油，一勺番茄酱，一勺蜂蜜

奶酪切块，包进饭团里。

淋上照烧汁，散上芝麻

放空气炸锅，180度，7/8分钟。根据自家空气炸锅适当增减。没把握就一会儿看下

这一份是没有加奶酪的，用海苔包起来，不会散。