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腐竹炒肉-高蛋白又补钙的做法

腐竹炒肉-高蛋白又补钙

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作者: Lucianaq
Lucianaq
腐竹炒肉是道营养又美味的家常菜,腐竹的豆香和猪肉的鲜美完美融合,口感丰富,营养满分! 营养价值: 腐竹: 富含植物蛋白、钙、铁等营养成分,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。 猪肉: 富含优质蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养成分,具有补肾养血、滋阴润燥的功效。

用料

腐竹炒肉-高蛋白又补钙的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒猪肉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒腐竹和辣椒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起翻炒,出锅前也可以加点生抽。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

腐竹炒肉-高蛋白又补钙的小贴士

腐竹泡发时间不宜过长,否则会影响口感。

菜谱创建时间:2025-03-06 17:39:08
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