用APP打开
腐竹炒肉-高蛋白又补钙
164人浏览
5人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
Lucianaq
腐竹炒肉是道营养又美味的家常菜,腐竹的豆香和猪肉的鲜美完美融合,口感丰富,营养满分! 营养价值: 腐竹: 富含植物蛋白、钙、铁等营养成分,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。 猪肉: 富含优质蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养成分,具有补肾养血、滋阴润燥的功效。
用料
腐竹
5-6根
猪肉
1小块
青红辣椒
3-4个
蒜
2瓣
生姜
4-5片
料酒
1勺
生抽
1勺
耗油
1勺
盐
1茶匙
腐竹炒肉-高蛋白又补钙的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
切菜
步骤 3
炒猪肉
步骤 4
炒腐竹和辣椒
步骤 5
一起翻炒,出锅前也可以加点生抽。
步骤 6
完成
腐竹炒肉-高蛋白又补钙的小贴士
腐竹泡发时间不宜过长,否则会影响口感。
菜谱创建时间:2025-03-06 17:39:08
打开App收藏
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
409 人做过
外焦里嫩的香煎豆腐
评分 8.0
320 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
969 人做过
家常菜大全
家常菜大全
茄子做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
冬瓜做法
牛肉做法
全部菜谱分类
鲜虾菌菇豆腐汤
评分 7.8
226 人做过
西蓝花虾仁
评分 7.3
320 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
880 人做过
作者的其他菜谱
年夜菜-白灼黑虎虾
春季养肝必备|枸杞叶猪肝汤
家常版水煮牛肉|简单又好吃
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
526 人做过
宅家快乐水
7 人做过
干煸豆角土豆
评分 7.7
1378 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
256 人做过
外焦里嫩!好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
731 人做过
玉米山药排骨汤~
评分 7.7
170 人做过
青椒肉丝
评分 7.4
238 人做过
比肉还好吃的手撕杏鲍菇
评分 7.7
3929 人做过
蒜蓉生菜
评分 7.3
21 人做过