养胃健脾补血养颜米糊(破壁机)

紫薯去皮切块，山药、黑米和燕麦洗净，核桃去壳，银耳提前泡发并撕成小朵（我用热水泡的，节约时间） 山药如果用新鲜的就25克

将所有食材放入豆浆机或破壁机中，加水。 选择“米糊”模式，等待完成即可。 我加的热水，可以节省时间。

完成后可根据个人口味加入少量蜂蜜或牛奶调味。