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鸡腿肉核桃仁枸杞花生仁粥的做法

鸡腿肉核桃仁枸杞花生仁粥

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作者: 清心Lmf
清心Lmf
鸡腿肉能温中益气、滋补强身、预防贫血;核桃仁能润肠通便、助睡眠、降血脂;花生仁能抗衰老、养血通乳、增强记忆力;枸杞能养护肝脏和肾脏功能,改善视力模糊。这些食材一起煮来吃,对身体健康有很大好处哦!

用料

鸡腿肉核桃仁枸杞花生仁粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好主要食材:鸡腿肉洗干净后加入生抽、黄酒、胡椒粉腌制半小时,生姜切片,核桃仁、花生仁、大米洗干净备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材(葱、盐除外)放入锅中,加入适量清水(二人量煮粥用的清水),开火烧至食材熟透(我用的是定时煮粥的锅),然后加入盐,搅拌均匀后即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加入油,放入葱花炒片刻,放上碗中,装碗享用。

鸡腿肉核桃仁枸杞花生仁粥的小贴士

这粥的数量可按人数或个人喜好来定哈!

菜谱创建时间:2025-03-11 22:34:38
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