减脂餐合集

早餐合集，我做的早餐都是简单快手的，方便又健康。可以自制全麦面包作为备餐。

午晚餐。午晚餐肉食可以是牛肉，鸡胸肉，鱼虾等，蔬菜尽量搭配一下，彩色时蔬好看又健康，营养均衡。