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好好吃蔬果
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作者:
奕奕妈
春天到了,夏天不远了,各种蔬菜水果越来越丰富,很多的水果由于果糖的原因,其实不建议多吃,但富含花青素的蓝莓是推荐的,深色的樱桃也可以适当的吃。富含维生素c的彩椒非常推荐,小番茄也是好东西。
用料
蔬菜
适量
水果
适量
好好吃蔬果的做法步骤
步骤 1
蔬菜水果浸泡,用超声波洗干净。
步骤 2
尽情享用吧,先吃蔬菜,少量水果,再吃蛋白质,再吃碳水,身体棒棒的。
菜谱创建时间:2025-03-14 17:01:35
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