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山药肉末蒸鸡蛋的做法

山药肉末蒸鸡蛋

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多幸福多快乐
春天应该是很多家长最重视的季节,无它,就是因为这个季节的孩子长得最快。我家大女儿上个月感觉还比我矮不少,这个月就快要和我平齐了。都说春天是孩子们的“猛长期”,确实是有道理的。 孩子想要个头蹭蹭长,自然也少不了健康食物的营养加持,大鱼大肉过于油腻,吃多了容易上火,还会长胖。想要健脾养胃不上火,平时多做些清淡营养的蒸菜挺不错的。

用料

山药肉末蒸鸡蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把山药削去外皮。山药粘液会让皮肤发痒,削皮的时候可以在流动的水下削皮,这样可以减少山药粘液粘在皮肤上的时间,避免皮肤发痒,削出来的山药也是白嫩的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把山药切成薄片,再切丝,最后剁成山药碎泥;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪瘦肉剁成馅,加适量盐、蚝油、白胡椒粉抓拌均匀。用葱花和姜丝放小碗里,加少量水,泡5分钟左右,将泡好的葱姜水少量多次加入肉馅里,继续抓拌均匀,使肉馅有粘性;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将剁好的山药碎和调好味的猪肉馅放在一起;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药碎和肉馅混合均匀。山药和肉馅的比例可以自行调整,喜欢吃肉多一些的,可以多放肉馅;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把混合好的肉馅铺到盘子里,中间稍微浅一点,打两个鸡蛋进去;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上锅蒸25-30分钟,蒸至熟透。如果是灶火上的普通蒸锅,把水烧开后,再放进去蒸;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好以后,用少量香油和生抽酱油调一个料汁,淋在鸡蛋上,再撒一些绿色的甜椒碎装饰一下,鲜嫩美味的山药肉末蒸鸡蛋就做好了。

山药肉末蒸鸡蛋的小贴士

【多妈小贴士】: 1、山药建议用铁棍山药,蒸熟后口感软糯更好吃,营养也更丰富; 2、肉馅可以选择纯瘦肉的,也可以是肥少瘦多的肉馅,有一些肥肉,油脂多一些,口感会更润一些,根据自己的喜好来选择; 3、调肉馅的时候是把所有的调味料都放到肉馅里的,这样肉馅底味会重一些,再加入山药碎中和一下,肉馅的味道就不会重了。生抽酱油要少放,这样肉沫山药蒸出来颜色浅一些; 4、鸡蛋的数量可多可少,可以根据人数或喜好来决定。

菜谱创建时间:2025-03-18 20:06:00
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