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低脂低卡黑椒鸡丁拌饭❗️减重主食代餐
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作者：
阳春白雪小食光
用料
低脂低卡黑椒鸡丁拌饭❗️减重主食代餐的做法步骤
步骤 1
准备主要食材:鸡胸肉（放盐，黑胡椒碎，淀粉，生抽混合均匀腌制10分钟）豌豆焯水3分钟，泡发香菇2朵，米饭100克
步骤 2
喷少量油，鸡肉煸炒变色
步骤 3
放豌豆，香菇，少量清水，盐，调味，2分钟后关火
步骤 4
和米饭翻拌均匀
步骤 5
低脂低卡少油
步骤 6
吃瘦不饿瘦
步骤 7
黑椒味的，配上泡发的香菇，非常好吃
菜谱创建时间：2025-03-21 17:34:01
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