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春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的做法

春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁

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作者: Lucianaq
Lucianaq
今天给大家分享一道低脂高蛋白的健康美味—芦笋炒虾仁,做法超简单,有手就能搞定。而且这道菜热量低,饱腹感强,绝对是减肥健身人士的福音! 营养价值: 芦笋: 富含膳食纤维、维生素A、C、E等营养成分,具有抗氧化、增强免疫力、预防癌症的功效。虾仁: 富含优质蛋白质、钙、镁等营养成分,具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精的功效。

用料

春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒虾仁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒芦笋

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一起翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的小贴士

芦笋焯水时间不宜过长,否则会影响口感。

菜谱创建时间:2025-03-22 16:56:54
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