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春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁
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作者:
Lucianaq
今天给大家分享一道低脂高蛋白的健康美味—芦笋炒虾仁,做法超简单,有手就能搞定。而且这道菜热量低,饱腹感强,绝对是减肥健身人士的福音! 营养价值: 芦笋: 富含膳食纤维、维生素A、C、E等营养成分,具有抗氧化、增强免疫力、预防癌症的功效。虾仁: 富含优质蛋白质、钙、镁等营养成分,具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精的功效。
用料
芦笋
1把
虾仁
10只
蒜
2-3瓣
姜
3-4片
生抽
1勺
耗油
1勺
盐
1茶匙
春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
备菜
步骤 3
炒虾仁
步骤 4
炒芦笋
步骤 5
一起翻炒
步骤 6
完成
春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的小贴士
芦笋焯水时间不宜过长,否则会影响口感。
菜谱创建时间:2025-03-22 16:56:54
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