用APP打开
春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁
142人浏览
6人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
Lucianaq
今天给大家分享一道低脂高蛋白的健康美味—芦笋炒虾仁,做法超简单,有手就能搞定。而且这道菜热量低,饱腹感强,绝对是减肥健身人士的福音! 营养价值: 芦笋: 富含膳食纤维、维生素A、C、E等营养成分,具有抗氧化、增强免疫力、预防癌症的功效。虾仁: 富含优质蛋白质、钙、镁等营养成分,具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精的功效。
用料
芦笋
1把
虾仁
10只
蒜
2-3瓣
姜
3-4片
生抽
1勺
耗油
1勺
盐
1茶匙
春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的做法步骤
步骤 1
准备食材
步骤 2
备菜
步骤 3
炒虾仁
步骤 4
炒芦笋
步骤 5
一起翻炒
步骤 6
完成
春日减脂营养餐|芦笋炒虾仁的小贴士
芦笋焯水时间不宜过长,否则会影响口感。
菜谱创建时间:2025-03-22 16:56:54
打开App收藏
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
615 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
3 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.1
161 人做过
家常菜大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
牛肉做法
虾做法
全部菜谱分类
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.2
81 人做过
软糯的板栗烧鸡 好吃到舔手指
评分 7.1
103 人做过
作者的其他菜谱
年夜菜-白灼黑虎虾
春季养肝必备|枸杞叶猪肝汤
虫草花排骨汤|熬夜党必喝!
软软咸香鸡蛋饼(超详细)
评分 8.9
113 人做过
红烧土豆片
评分 7.9
70 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
5 人做过
白玉菇炒火腿
评分 7.5
882 人做过
糖醋排骨简单好做
评分 8.0
178 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.5
449 人做过
牛肉腐竹番茄煲
评分 8.7
122 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1521 人做过
爆炒花甲
评分 8.0
122 人做过