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低卡豌豆烧鸡肉的做法

低卡豌豆烧鸡肉

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努力变好的酒窝窝
喜欢一个人宅家,给自己做美味低卡又营养的饭菜。这份豌豆烧鸡肉,做法简单,减脂期午餐一人食,配一份蔬菜,四大营养素齐了。更适合老人小孩,健身,当月子餐都完全可以。一份不到400大卡

用料

低卡豌豆烧鸡肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡腿肉切小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下锅炒几下,再喷点料酒翻炒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至水汽收干,从浑浊变清亮

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来点姜蒜末,翻炒出香味

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来点生抽和耗油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉被调料包裹,上色

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入豌豆和胡萝卜粒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加小半碗清水和盐,盖盖焖煮两三分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揭盖,淋入水淀粉,大火翻炒收汁即可

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃不辣的豌豆烧鸡肉就好啦

菜谱创建时间:2025-03-24 14:29:30
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