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奇亚籽羽衣甘蓝香蕉奶昔
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作者：
兴睇热闹
用料
奇亚籽羽衣甘蓝香蕉奶昔的做法步骤
步骤 1
羽衣甘蓝焯水1分钟，过滤掉绿色的开水，晾干放凉。
步骤 2
奇亚籽加入150毫升55度温水搅拌均匀。
步骤 3
静置10分钟就变成果冻状。
步骤 4
香蕉切段，苹果切丁，放入破壁机内，加入羽衣甘蓝，倒入牛奶，按“果汁”键打匀。
步骤 5
杯底倒入亚麻籽，再倒入打好的果汁，搅拌均匀。
步骤 6
一杯果腹又营养的奇亚籽羽衣甘蓝香蕉奶昔就做好了，下午茶刚好😊
菜谱创建时间：2025-03-26 14:11:40
