把材料洗干净,放锅里加适量水,大火煮开后转小火慢煮20-30分钟
适用:脾虚湿困引发诸症的人群使用; 禁忌:1、因薏米等食材有渗湿、滑利等作用,故孕妇要禁用。 2、经期女性不宜食用薏苡仁为寒性,可能会加重痛经; 3、虚寒体质人群不宜食用食用慧苡仁易加重体内寒气; 4、大便干结人群不宜食用慧苡仁有祛湿作用,可能会让大便干结的情况更加严重; 5、消化功能弱人群不宣食用慧苡仁不太好消化,容易引起消化不良。