胡萝卜缨子山药饼
106人浏览 1人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
胡萝卜缨子(胡萝卜的叶子)虽然常被忽视,但其营养价值和功效在传统饮食和民间医学中具有一定地位。
1. **营养丰富**
- **维生素**:富含维生素C、维生素K、维生素A(β-胡萝卜素)及B族维生素。
- **矿物质**:钙、铁、镁、钾含量较高,有助于骨骼健康和补血。
- **膳食纤维**:促进肠道蠕动,改善便秘。
2. **抗氧化与抗炎**
- 含多酚类化合物和叶绿素,帮助清除自由基,减轻炎症反应。
3. **传统药用价值**
- **利尿消肿**:民间用于缓解水肿、尿路感染。
- **清热解毒**:煮水饮用可辅助缓解咽喉肿痛或皮肤炎症。
4. **支持代谢与免疫**
- 维生素C和铁元素可能增强免疫力,改善贫血。
胡萝卜缨子山药饼的做法步骤
步骤 8
锅热后放油倒入山药泥糊,先不要翻动,等下面煎制定型
步骤 11
这色面很漂亮吧,山药的口感是软糯的,饼的表皮又是酥脆的,又能嚼到胡萝卜叶子的蔬菜口感。
菜谱创建时间:2025-03-30 17:21:29