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海参蒸蛋(鲜美滑嫩)的做法

海参蒸蛋(鲜美滑嫩)

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余小西的四季三餐
鸡蛋鲜美滑嫩,海参Q弹营养,高蛋白低热量,简单易做,一学就会,减脂期用来补充蛋白质和营养非常不错,而且有饱腹感。

用料

海参蒸蛋(鲜美滑嫩)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋2个,海参1条,小葱少许。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋和水按1:1.5的比例,一只鸡蛋配75ml的水,如果鸡蛋特别大的按80ml,偏小的用70ml。用不烫手的温水最佳,鸡蛋蒸出来最嫩。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋加入少许盐和温水搅拌均匀,过筛去气泡,更嫩滑。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸蛋碗盖上盖子,或者用保鲜膜包上,扎几个小孔,防止水汽滴在鸡蛋上,蒸15分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海参切厚片,放在蒸好的鸡蛋上,再盖盖蒸3分钟,蒸好再焖2分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的海参鸡蛋,撒上葱花。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入芝麻油和蒸鱼豉油,太香啦!

海参蒸蛋(鲜美滑嫩)的小贴士

鸡蛋和水按1:1.5的比例,一只鸡蛋配75ml的水,如果鸡蛋特别大的按80ml,偏小的用70ml。用不烫手的温水最佳,鸡蛋蒸出来最嫩。

菜谱创建时间:2025-03-30 20:10:53
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