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养颜祛湿羹
33人浏览 3人收藏 0人做过
作者：
小云小吉
用料
养颜祛湿羹的做法步骤
步骤 1
薏米（不加水不加油）炒熟，生薏米与熟薏米拌均匀， 生熟薏米+鲜淮山+百合+莲子 泡1-2小时
步骤 2
银耳泡发
步骤 3
鲜淮山切片
步骤 4
除枸杞外，全部食材（生熟薏米+鲜淮山+百合+莲子+银耳+冰糖），全部放入锅里。
步骤 5
水加到半锅，煲30-45分钟，大火煲滚之后调小火🔥。
步骤 6
最后加入枸杞就可以关火，搅拌均匀，等枸杞煮熟一点，最后加入一支牛奶。
步骤 7
新鲜的淮山+银耳煲起自带粘稠感，看起来白白的，吃起来就滑滑， 淮山又软又糯。
步骤 8
这个养生羹的功效: 祛湿，滋润，健脾胃。
菜谱创建时间：2025-03-31 18:03:39
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