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减脂日常化
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作者:
小甜甜不是布兰妮
胖啦 胖啦 朋友推荐我减脂餐 水煮菜 均衡搭配的水煮菜 我实在是吃不下 一开始搭配蘸水吃 还是吃不下 于是自己开始调整 日常化我的减脂餐 牛肉用黄油煎 其余都用橄榄油 坚持少油少盐的原则 买了一堆牛肉 虾仁 还有三文鱼 吃了一个月 瘦了8斤 推荐山姆的薄切牛排和虾仁
用料
鸡蛋
薄切牛排
虾仁
高纤维蔬菜
橄榄油
黄油
减脂日常化的做法步骤
步骤 1
单纯的水煮菜 妈妈帮做点 肉也给我水煮了
步骤 2
所有的都放的海盐 橄榄油炒莴笋片 黄油香煎牛排 再加一点点菠菜
步骤 3
这也是妈妈帮做的 芹菜炒薄切牛排 鸡蛋虾仁
步骤 4
菜谱创建时间:2025-03-31 21:56:15
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