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好吃的茄子蔬菜饼的做法

好吃的茄子蔬菜饼

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努力变好的酒窝窝
一根茄子搭配各种蔬菜做,加了一勺玉米面,四大营养素齐全了,营养满满。当早餐,配一杯豆浆或牛奶,好吃还超级饱腹,我都没吃完就饱了。做减脂餐,也适合给小孩吃

用料

好吃的茄子蔬菜饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子对半切开,再切片,胡萝卜切丝,绿叶菜切碎,还有切小段的金针菇没入境

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子加盐静置几分钟,挤干水分

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子,小白菜叶,胡萝卜丝,两个鸡蛋,一点虾皮,一丢丢盐混合(茄子之前腌制有盐,所以这里少加盐,或加点味精就行)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我又补了一勺玉米面,吃汤圆的勺子。也可以不加

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不沾平底锅刷薄油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不开火,将食材铺均匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖盖最小火焖2分钟,揭盖晃动锅子,能晃动就可以翻面了,用锅盖翻面。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我是玩手机忘记翻面了,底部差点糊了.表面已经烘熟了,直接取出来了。别学我哦

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

底部是这样的,还挺香,这已经快要糊了,辛亏及时取出来了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

共294kcal

菜谱创建时间:2025-04-03 12:10:33
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