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普宁豆酱焗黄鱼·春季的做法

普宁豆酱焗黄鱼·春季

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余小西的四季三餐
春季必吃的鱼,东海大黄鱼必须榜上有名,鱼肉鲜嫩且刺少,用普宁豆酱简单调味即可,其他生抽蚝油一概不加,突出鱼肉的鲜甜和豆酱的香味。

用料

普宁豆酱焗黄鱼·春季的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大黄鱼1条(500g左右);五花肉50g; 红葱头、大蒜、生姜适量(要能铺满锅底); 小葱1根。 这道菜的酱料要用到普宁豆酱,如果没有的,可以用黄豆酱来替代。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼沿着背脊把肉片下来,切厚片(用一勺普宁豆酱、一勺淀粉、一勺料酒、半茶匙糖、小半茶匙盐、少许胡椒粉抓拌均匀,再淋入半勺左右的花生油锁住水份,腌制15分钟。(注意盐不要多,普宁豆酱有咸味的;如果是用磨的比较细、没有颗粒感的黄豆酱,则不需要再加盐了)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入少许油,下入五花肉,煎出油脂。(砂锅或铸铁锅均可)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入红葱头、姜块,蒜粒,铺满锅底;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上鱼块,沿着锅边淋入一圈米酒,先大火焗1分钟,再小火焗3分钟,关火焖2分钟。(火候很重要,不能全程大火,葱姜蒜容易糊锅)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅撒上葱花,太香啦!

普宁豆酱焗黄鱼·春季的小贴士

火候很重要,不能全程大火,葱姜蒜容易糊锅。

菜谱创建时间:2025-04-05 13:45:47
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