山药红薯苹果红枣糕（无面粉无蛋奶）

山药切小段、红薯切小段、苹果切丁、红枣去核，放入蒸烤箱蒸20分钟。 山药、红薯、红枣趁热压成泥，放凉备用。

把山药泥、红薯泥、红枣泥和苹果丁混合在一起

取适量泥在手心揉成团，粘手没关系，在椰蓉里滚一圈就不沾了

在食物表面粘一圈椰蓉，放入磨具，轻轻一按，就可以啦，表面还可以用水果装饰一下。