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超低卡凉拌茄子
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作者:
努力变好的酒窝窝
今日份午餐:一根茄子两个鸡蛋 蘸水很清爽,但也很好吃 加上两个鸡蛋共180多大卡,加上调料撑死200大卡,一份午餐搞定
用料
茄子
一根(200克)
小米辣
1个
蒜
2瓣
芝麻
2-3克
葱花或香菜
生抽
1勺
耗油
半勺
白砂糖或0卡糖
2克(可省)
醋
半勺
超低卡凉拌茄子的做法步骤
步骤 1
料汁的量只适合1根茄子,如果两根茄子以上,这些配料翻倍即可
步骤 2
一直喜欢鸡蛋蘸酱油吃,今天把鸡蛋丢茄子里面,将就这料汁蘸着吃,好好吃
菜谱创建时间:2025-04-07 15:13:50
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