春日减脂必看❗️5分钟搞定高蛋白轻食，越吃越瘦✨

1、全麦坚果面包切片。

2、亚麻籽油略双面煎。

3、2个鸡蛋做成滑蛋。

4、三色小番茄对半切。

5、滑蛋铺在全麦坚果面包片上。

6、再铺上彩色千禧小番茄，还有一点点青椒丝着色，撒一点海盐黑胡椒。

7、最后撒一点帕玛森芝士🧀

8、阳光下的早餐。

9、配一杯姜黄奶。

10、番茄的酸甜 鸡蛋的滑嫩加吐司的酥脆。

11、咬一口汁水加鸡蛋的嫩滑，满口留香。

12、🍳🍅🍞🧀