补钙养生黑芝麻核桃牛奶馒头

准备材料，除了核桃和黑芝麻以外的材料全部混合揉面，大概15-20分钟，酵母用温水化开和面，揉好的面团醒发1个小时

黑芝麻核桃放锅里炒脆，或者放烤箱烤一下，3分钟即可，拿出来捣碎

醒好的面反复揉一揉，五六分钟排气，分八个大小的剂子，揉圆后用擀面杖压平，上面涂一层蜂蜜，好粘芝麻，然后把辅料厚厚一层压平，从下往上卷起来，两边口子捏合。用刀划出喜欢的造型

冷水起锅，蒸锅里垫好蒸布，放入做好的馒头，上汽后蒸15分钟，关火后焖3分钟再开锅

我分了上下两层，才蒸下，够家人吃两天啦，快试试吧！