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减脂第二天
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作者：
窈晓蒙蒙
用料
减脂第二天的做法步骤
步骤 1
早餐：哈佛蔬菜汤版莜面鱼鱼+水煮蛋 哈佛蔬菜汤材料：洋葱、卷心菜、贝贝南瓜、胡萝卜 莜面鱼鱼是买的西贝的，一小袋的那种，给娃做早餐剩下的
步骤 2
午餐：茼蒿拌豆腐+黑椒牛肉炒荞麦面+盐水鸭（去皮） 荞麦面煮熟后过两遍冷水沥干，牛肉是之前还剩的一点，加点黑胡椒、生抽、蚝油、大蒜炒熟、干辣椒面即可，味道非常好吃 盐水盐是我网购的南京桂花鸭我把皮去了
步骤 3
晚餐：依旧是牛肉炒荞麦面，图没拍，中午的荞麦炒面准备多了
菜谱创建时间：2025-04-10 09:36:06
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