藜麦洗净后泡水30分钟,煮15分钟左右,沥干水后备用,红枣、核桃或者花生切碎
玉米面+0卡糖十酵母粉搅拌均匀十煮好的藜麦十红枣碎+核桃碎搅拌均匀
边加水边搅拌至无干粉,用手攥一下可以成团就可以,大概60克一个,根据自己的喜好。
醒发40-60分钟左右,水开上锅大概30分钟,关火后焖3-5分钟。