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荷兰豆炒香干:素食也能如此惊艳!
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作者:
李百味
在快节奏的现代生活中,如何用最短的时间做出一道营养均衡的菜肴?答案就藏在食材的巧妙搭配里!这道菜的秘诀在于多元食材的协同效应:荷兰豆提供绿色蔬菜的清新,香干补充优质植物蛋白,木耳富含胶质和铁元素,而洋葱、大蒜不仅能增香,还含有天然的抗氧化物质。最后用薄芡锁住鲜味,让所有营养完美融合,低盐少油却绝不寡淡。
用料
荷兰豆
300克
香干
1袋
木耳
5克
小洋葱
1个
大蒜
5瓣
荷兰豆炒香干:素食也能如此惊艳!的做法步骤
步骤 1
步骤 2
步骤 3
步骤 4
菜谱创建时间:2025-04-19 18:05:35
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