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南瓜洗净,切去外皮,将去了皮的南瓜先切成片,再切成条,最后切成2厘米左右的小块,放入锅中。 🌹一顿用不完的切好的南瓜,可以用保鲜盒存放到冰箱(冷藏或是冷冻根据自己下一顿吃的时间间隔长短自己决定放冷藏还是冷冻)。

大米、糯米淘洗干净,也放入锅中。

按照上面的比例,加入清水,盖上锅盖(我用的是电压力锅),按“粥”的功能键,按“口感选择”键,调成5分钟即可。 这样煮出的南瓜粥稀稠度适中。 此菜谱是原汁原味,没有任何添加的。大家现在都注重养生,人到了一定年龄,少吃添加的甜食为好。 想吃甜口的可以适量添加白糖。但不建议。














