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健康黑米寿司的做法

健康黑米寿司

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作者: Qinzi-
Qinzi-
米饭用量少 做薄一点 材料丰富些 我用了金枪鱼 蟹棒 鸡蛋 胡萝卜 黄瓜 寿司萝卜 肉松 每卷大概有6种材料 我觉得这样做比买的健康。不放糖 少盐 少米饭 无酒精

用料

健康黑米寿司的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2杯黑米和1杯大米煮了满满一锅饭 做了3卷 还多一点米饭吃不完扔了。下次控制好量。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装一部分出来放无酒精寿司醋。一点盐 搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎3个鸡蛋

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切长条煮熟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋切长条。黄瓜去皮切长条。切去外边圆弧。注意:胡萝卜和黄瓜横截面需要是正方形或长方形。这样会紧实不易散

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蟹棒准备好。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

寿司席用保鲜膜包上两层

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

波力大海苔一张铺在寿司席上。挤上沙拉酱

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺好肉松 这样肉松不会散

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜 黄瓜 鸡蛋 海草 金枪鱼 蟹棒 铺好。把材料用手码紧实一点。卷寿司

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷好了

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好装盘

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐搭配

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐搭配

菜谱创建时间:2025-04-21 23:33:00
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