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红薯燕麦塔(减脂期甜点)
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作者:
coco-may
减肥想吃低热量的甜点 家里给了很多红薯,得想办法吃完,不然浪费了父母辛苦的劳动成果
用料
红薯泥(塔皮)
200克
即食燕麦片(塔皮)
100克
鸡蛋(塔液)
2个
牛奶(塔液)
180克
糖(塔液)
40克
蓝莓(可用可不用)
15颗
红薯燕麦塔(减脂期甜点)的做法步骤
步骤 1
红薯泥+即食燕麦片混合揉匀后分成10等份
步骤 2
放入模具,捏成蛋挞皮形状后放入烤箱,150度10分钟,定型塔皮
步骤 3
把鸡蛋+牛奶+糖混合液倒入定型后的塔皮里,放入烤箱,200度20分钟
步骤 4
稍放凉后取出成品
菜谱创建时间:2025-04-22 09:41:54
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