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减脂版蛋炒饭的做法

减脂版蛋炒饭

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作者: 尔赋
尔赋
做减脂餐太麻烦了,为什么不一锅出做个蛋炒饭呢。

用料

减脂版蛋炒饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热量如图,没有算上油。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把香肠胡萝卜莴笋放空气炸锅转一下160℃十分钟(不放油)为了少炒一会

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭少一点,用热水泡一下就倒掉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

喷油,炒鸡蛋,加包菜,加米饭,加小菜。 出锅

菜谱创建时间:2025-04-22 19:45:14
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