快手下饭素菜—-麻辣豆腐
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豆腐作为植物饮食的高蛋白食材,更是含有多种维生素和矿物质,0胆固醇,几乎不含饱和脂肪,更有天然雌激素大豆异黄酮,帮助调节内分泌。
快手下饭素菜—-麻辣豆腐的做法步骤
步骤 1
豆腐切块(根据自己喜欢的口感,老些嫩些无所谓)素肉丁泡发
步骤 2
热锅冷油放入一勺豆瓣酱一勺素火锅底料炒香(可以根据自己的口味酌情添加辣椒),放入素肉粒炒去水分。
步骤 3
放入豆腐块,翻炒均匀,加水煮几分钟,豆瓣酱和火锅底料很咸,几乎不需要放盐了。最好还是尝一下。滴入适量花椒花椒油增加麻香味,最后加入水淀粉勾芡即可。
菜谱创建时间:2025-04-25 17:05:16