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快手下饭素菜—-麻辣豆腐的做法

快手下饭素菜—-麻辣豆腐

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爱素食的敏敏
豆腐作为植物饮食的高蛋白食材,更是含有多种维生素和矿物质,0胆固醇,几乎不含饱和脂肪,更有天然雌激素大豆异黄酮,帮助调节内分泌。

用料

快手下饭素菜—-麻辣豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切块(根据自己喜欢的口感,老些嫩些无所谓)素肉丁泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油放入一勺豆瓣酱一勺素火锅底料炒香(可以根据自己的口味酌情添加辣椒),放入素肉粒炒去水分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入豆腐块,翻炒均匀,加水煮几分钟,豆瓣酱和火锅底料很咸,几乎不需要放盐了。最好还是尝一下。滴入适量花椒花椒油增加麻香味,最后加入水淀粉勾芡即可。

菜谱创建时间:2025-04-25 17:05:16
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