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南瓜🎃红枣芝麻馒头的做法

南瓜🎃红枣芝麻馒头

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作者: 愿的美食
愿的美食
养生馒头系列-南瓜红枣芝麻馒头 南瓜红枣芝麻馒头家常美味超治愈。用南瓜泥和面,加入香甜红枣碎、醇香芝麻,揉成软乎乎面团。蒸好的馒头带着自然清甜,松软有嚼劲,麦香、枣香、芝麻香交织。早餐来两个,配豆浆超搭,简单快手又营养,一起试试吧!

用料

南瓜🎃红枣芝麻馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄灿灿的南瓜🎃馒头,好诱人。每个面胚压面20次,也能出水光肌。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜切片蒸熟,放凉,放入冰箱冷藏至0-5度备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

400g蒸南瓜,加入500克面粉,6g酵母,面包机揉成面团。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉好的面团,室温发酵2倍大,冷藏3-8小时,取出。再加入500克面粉,30g黑芝麻,50g猪油,100g水,揉成光滑面团,就可以开始整形啦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将去核打碎的红枣,加入一点面粉拌匀,这样红枣碎可以更好的与面团融合,不易掉落。用手不停折叠、按压,让红枣均匀的布满面团,切开面团无明显气孔组织,排气成功。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团一分为二,其中一个面团,擀成0.5cm厚的片状,卷起,搓成条形,然后用刀切成三指宽的面胚,稍微整圆竖放油纸上发酵。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另外一份面团,平均分成10个面胚,每个馒头胚按压20次,整成稍高一点的面团,光滑面容易出水光肌。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

室温26度,发酵30-40分钟,中火,冷水下锅蒸20分钟,关火焖2分钟开锅,取出散热,防止蒸汽回潮。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香喷喷的南瓜红枣芝麻馒头出锅啦!

菜谱创建时间:2025-04-27 01:00:59
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