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空气炸锅鸡脆骨(剪油版)的做法

空气炸锅鸡脆骨(剪油版)

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作者: Rachel_
Rachel_
是真的“剪”油又减肥的方法哦

用料

空气炸锅鸡脆骨(剪油版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先将买来的鸡脆骨(鸡膝软骨)解冻到可以掰开的程度 然后用剪刀,把黄色的部分给剪掉(如图所示) 剪的时候 会感觉剪到了脆骨 其实不影响 放心大胆地把这些黄色的都剪掉 这个步骤会花费很多时间 所以得有时间 有心情的时候去干

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剪下来的黄色可以炼出鸡油来(也可以扔掉或直接炒菜用) 如图 小火 短短五分钟 450g的鸡脆骨 剪出来的黄色部分 就能炼这么多油

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的纯鸡脆骨 稍微加点“味极鲜”或者其他调味料 腌二十分钟左右 放空气炸锅190度 20-30分钟 中途可以打开扒拉扒拉使其受热均匀 出来的成品酥脆有嚼劲 且一点也不油腻 吃起来没有负担

菜谱创建时间:2025-04-27 11:43:51
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