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《清香莴笋鸡蛋汤 | 味道纯净的家常味》的做法

《清香莴笋鸡蛋汤 | 味道纯净的家常味》

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作者: 山承海宇
山承海宇
哺乳期的妻子,为了给宝宝提供充足的母乳,饮食需要格外注意。然而,传统的荤汤(如猪蹄汤、鸡汤)虽然营养丰富,但油腻重口,她吃不下,甚至会反胃。作为丈夫,我看在眼里,急在心里——既要保证她的营养,又要让她吃得舒心。

用料

《清香莴笋鸡蛋汤 | 味道纯净的家常味》的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加工食材前,先烧一壶开水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋切丝、小葱切葱花、鸡蛋打散备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加食用油,放入葱花、蛋液

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋炒定型后,放入莴笋丝翻炒几下

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入开水,煮1-2分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许食盐,一道清爽营养的蔬菜汤就出锅了。

《清香莴笋鸡蛋汤 | 味道纯净的家常味》的小贴士

一定要加开水,不用煮太久,煮太久莴笋就烂了。

菜谱创建时间:2025-04-28 22:55:38
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