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番茄豆芽海鲜减脂汤
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作者：
狸澈狸澈
用料
番茄豆芽海鲜减脂汤的做法步骤
步骤 1
热锅，喷4下油，1个中等番茄切块丢进去，炒软
步骤 2
炒软之后加300ml水，不用等开，直接加入番茄膏1块，大概20g （我是提前把罐装番茄膏挤到冰格里面冷冻，每次丢一块，很方便）
步骤 3
再丢入适量的冷冻玉米粒，和鲜虾/蚬子/鱿鱼等任意海鲜，想吃多少放多少
步骤 4
水全部煮开后放入150g绿豆芽和适量盐 煮到自己喜欢的程度就可以出锅啦，喜欢脆的1分钟，喜欢软的2分钟差不多啦～
菜谱创建时间：2025-05-06 18:52:24
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