制作早餐酸奶燕麦片

我倒了30克的燕麦片在碗中，用开了100度的热水泡5或10分钟，我喜欢软和点，所以泡了10分钟。然后倒入酸奶。

酸奶最好买原味的更好，适量加入，喜欢喝浓稠一点可以多加。

最后多搅拌几下，燕麦片泡完了会稠，多搅拌让酸奶掺加着燕麦片会更好，口味会比较绵密。以上就是酸奶的制作过程，喜欢的小伙伴也可以去试试哦😘 温馨提示： 燕麦片最好买无糖原味，避免摄入过多的血糖，其次全谷物无糖燕麦片可以保留更多的纤维，矿物质（ 铬）和抗氧化剂，非常有助于改善代谢和心血管的健康。 同时燕麦片低热量是可以减肥的，很多追求健康饮食的人群是非常喜欢的，我自己也很喜欢。