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巨低卡椒麻鸡片
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作者:
努力变好的酒窝窝
这是一份适合川渝人的减脂餐。巨低卡,我这一份不到200大卡。鸡胸肉只用了88克,炒出来一个四寸盘子都装不满,配了一份蔬菜我也吃得饱饱的。 其实鸡胸肉100-150克都没问题的,照样巨低卡,能吃麻辣的减脂姐妹可以冲。
用料
鸡胸肉
80-150克(随意)
线椒
2根
小米辣
1个
青花椒
10几粒
红花椒
(可省)
姜蒜
巨低卡椒麻鸡片的做法步骤
步骤 1
我用不粘锅,最多放了8克油。用铁锅炒更香,铁锅注意热锅凉油,可以放油15克,四周用油把锅润润,小火炒鸡胸肉,也很嫩不会粘锅
菜谱创建时间:2025-05-10 14:52:09
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