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准备:胡萝卜过水洗净,刮去外皮,切掉首尾。

将胡萝卜依次切成滚刀块,分次加入料理机。

全部打碎,放入盆中,备用。

木耳1把,加水没过木耳,加入1茶匙盐,盖上盖子,双手拿起保鲜盒上下摇晃,有利于木耳快速泡发。

泡发好的木耳,过水洗净,放进烧开的水中焯烫片刻,笊篱捞出。

迅速过凉,再攥干水分。

焯烫后的木耳放入料理机中,打碎,加入胡萝卜盆中。

准备:鸡蛋4个打散,锅中加入少许底油,油热后下入蛋液。

筷子快速搅散,用铲子将炸好的鸡蛋切碎。

准备:豆豉少许,切碎;葱1把过水洗净,控干水分,取葱叶切成末。

盆中依次加入备好的:豆豉、木耳、葱末。

依次加入调味料:盐3茶匙、十三香2茶匙、松茸鲜2茶匙。(咸淡随个人口味调整)

再次加入:食用油3汤匙、香油1汤匙、蚝油1汤匙。

将所有食材与调味料,搅拌均匀,覆盖保鲜膜,备用。(馅料一次性用不完,放入保鲜盒,可以包饺子、包子、烙合子,三天内用完就好啦。)

准备:中筋粉500克、温水260克,水缓缓加入面粉中。

搅成面絮,手揉成粗面团。

将粗面团放在案板上,拍打成圆形,加入1.5汤匙猪油。

边缘面包裹住猪油,案板上撒少许薄面,用掌根部揉面团。

揉成光滑面团,将面团分成两份,一份面团覆盖保鲜膜防止风干。(另一份面团蒸了小包子)

取一份面团,搓成长条,等分成9份,分别揉成9个小剂子,覆盖保鲜膜防止风干。

取1个小剂子,按扁后擀成圆形(边缘稍薄中间厚)面片。

取1个面片,将馅料放中间,包起来收口捏紧。

将生胚倒扣在案板上,稍微按扁成圆形,或者擀开成圆形。

依次放入电饼铛,烤制两面金黄。

电饼铛工作结束,取出发面馅饼。

做好啦~脾胃弱的人多吃发面的面食,调养脾胃哦~














