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清肠抗炎护肤羽衣甘蓝绿拿铁🥬🥛
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作者：
Didu的美味食光
用料
清肠抗炎护肤羽衣甘蓝绿拿铁🥬🥛的做法步骤
步骤 1
准备好羽衣甘蓝，清洗干净，小美50℃清洗法可除农残。
步骤 2
备好所有食材， 香蕉（高钾低钠水果）， 羽衣甘蓝（多重维生素K、A、C和膳食纤维等）， 生腰果（不饱和脂肪酸维E）。
步骤 3
将食材都加入小美主锅内
步骤 4
小美2分钟速度10，即成一杯丝滑浓香的绿拿铁
清肠抗炎护肤羽衣甘蓝绿拿铁🥬🥛的小贴士
将羽衣甘蓝清洗干净彻底。牛奶比例可以根据自己喜好调节，个人觉得牛奶多一点更丝滑
菜谱创建时间：2025-05-12 17:10:52
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