就是超级下饭 米饭杀手! 沙沙绵绵的土豆裹在鸡肉上 里面的丝瓜与柿子交融 15个小米辣 辣度属于中上的辣度 不能吃辣的建议放6个小米辣(不放不好吃)
好好生活 好好吃饭!
面粉水洗净琵琶腿
鸡腿去骨切块(剪刀剔骨更好用) 其他材料准备好 柿子去皮切块 姜末 蒜末备好 牛奶大概就用2-3瓷勺就可以了 蚝油需要的比较多 大概1/5瓶或者1/4瓶吧 草果一定要去籽(研磨成粉,粗纤维的地方扔掉) 小米辣和香茅料理机打碎 混合一起
小米辣 香茅(切段)1.5根味道也比较淡 下次2根 打碎
草果去籽
打碎(太大的纤维不要 扔掉)
放在一起
锅里四小瓷勺的油 中火烧热 转小火
小火 下入半头大蒜末和15克姜末
小火炒出香味
加入一半的 小米辣草果香茅料翻炒两三下
小火 下入蚝油 图片这三倍的量
新买的蚝油 大概放了这些 还是有一点点淡 下次还要多放2-3瓷勺
翻炒均匀出香味
加入少量的牛奶(淡奶油更好)
翻炒均匀 关火
起锅放入7瓷勺的食用油 烧热中火
转小火 下入剩下的全部大蒜末
炒出香味 大约30秒
加入鸡肉 铺匀
翻炒几下
转中火加入一半的酱料
不停翻炒
至8分熟 从鸡下入锅中到炒好大约5分钟之内
关火 5分钟后盖盖子 腌制30分钟再进行下一步操作 (腌制期间我们可以来煮土豆)
淘米水浸泡土豆10分钟后 煮土豆 至筷子一扎就透 有轻微阻力的程度 (大概是8成熟,淘米水煮土豆糯而不散)
立刻放入冷水中浸泡
再腌制鸡肉的第25分钟的时候就可以另起一个锅了 鸡肉这里面有不少油 接下来炒土豆就用这油就可以了 这样就不用额外加油了
中大火油热 大火下入土豆 简单翻炒两下
下入另一半的酱料
开始翻炒
大约3.4分钟的样子
把土豆倒回刚才的鸡肉锅中加热
再倒入打好皮的切滚刀块的丝瓜(丝瓜要多削一点皮 尽量漏到白色部分 会更嫩)
翻炒两分钟 转小火盖盖子焖6分钟 目的是把丝瓜弄熟就行
小火焖6分钟后 再中火炒1-2分钟 炒到这种状态
七分钟以后丝瓜熟了 然后转中火继续翻炒 把其中一部分土豆子怼碎让他出沙 绵绵的 下入提前切好块去了皮的柿子(柿子品质要好,不要硬梆梆的 要汁水充盈 酸甜可口沙沙的) 我感觉放西红柿很好吃,下次放一整个。 下入柿子后中火再翻炒1分钟
撒上小葱花 关火
出锅了
我给转移到了提前加热好的砂锅里 (砂锅不要空烧 放点水烧着 用的时候再倒掉)
一口入魂
米饭杀手
过分了的味道 超级无敌巨好吃 赶快试试吧
丝瓜好吃一定要放(记得打皮多打一点 要漏白肉) 西红柿好吃 建议放一个 土豆2个 切块 淘米水千万不要扔用来煮土豆的呢! 先淘米 焖饭 把土豆泡淘米水里 然后准备料 炒料 炒鸡 腌制鸡 之后在煮土豆 放凉水中 这个过程在把丝瓜和西红柿处理好 时间一点不浪费