自制饮品（健康好喝液断）

『咖啡类』 *可可冰摩卡* 1.杯壁涂融化的巧克力（也可以直接挤进去，这步只为了好看） 2.咖啡，可可粉，炼奶和牛奶混合，加冰块。（减脂可以不用炼奶） ＃好喝的，较为突出是巧克力味和咖啡味

『酸奶奶昔类1』 *芒果酸奶奶昔* 芒果切块＋酸奶＋牛奶（青提牛奶），放破壁机按奶昔模式。 ＃非常好喝，青提牛奶更提升风味，没有用普通牛奶也好喝

『酸奶奶昔类2』 *桑椹奶昔* 冷冻桑葚果＋酸奶＋牛奶，破壁机奶昔模式 ＃还行，奶味突出，有桑椹的果味，怕酸加炼乳，减脂不加，要冷喝

『苏打水类』 *西梅苏打水* 西梅汁＋苏打水＋冰块 ＃清爽好喝，注意：会清肠胃（江中可！禾博士、多燕不能）

『椰子椰浆类』 *抹茶冰椰* 抹茶粉+椰浆125ml，摇均匀。加牛奶和冰块 ＃好喝的，比较突出是抹茶味，后调有些椰子的清新。椰浆如果换成椰子水应该更好，椰水+抹茶，双倍补钾，适合大餐后消水肿

『果蔬汁类1』 *香柠青瓜饮* 半根青瓜榨汁＋nfc柠檬汁，加冰块，怕没味道加点蜂蜜。（可以加酸奶过滤出来的乳清） ＃很健康哈哈哈

『果蔬汁类2』 *青瓜苹果雪梨饮* 半根青瓜＋半个苹果＋半个雪梨（削皮），放入破壁机，奶昔模式，好了加百香果和蜂蜜 ＃有甜味就好喝多了，好噗噗

『果蔬类3』 *羽衣甘蓝苹果雪梨饮* 40克新鲜羽衣甘蓝叶焯水+苹果雪梨块，破壁机果蔬模式，好了加蜂蜜 ＃焯水的羽衣甘蓝会没有青草味，羽衣甘蓝粉直接加牛奶也不错

『果蔬类5』 *紫甘蓝番茄汁* 3片紫甘蓝＋5颗圣女果，600ml水，破壁机果蔬模式。还加了两颗百香果 ＃补花青素！非常健康，比想象好些，喝不惯可以过滤一下。不要加黄瓜，难喝

『果蔬类6』 *荔枝百香果桑椹汁* 冻荔枝＋百香果＋冻桑椹，碾压碎了加冰块和金银花柚子汁 ＃好喝的，清爽

『果蔬类7』 *荔枝桃桃冰奶* 冻荔枝碾碎＋青提牛奶＋桃汁 ＃非常好喝！

『果蔬类8』 *苹果蜂蜜汁* 苹果先切块加水煮熟了，放榨汁机奶昔模式，后加蜂蜜 ＃这样煮苹果是没渣的，好喝

『养乐多类1』 *百香果桃桃养乐多* 百香果＋养乐多（每益添）＋桃汁，加冰块 ＃好喝！

『养乐多类2』 *桑葚养乐多* 冷冻桑葚干先榨了（洗了记得等会再打，不然太冰打不碎）＋养乐多类饮品（每益添） ＃好喝，非常搭的两种

『养乐多类3』 *羽衣甘蓝养乐多* 羽衣甘蓝烫一下榨汁，加百香果柠檬，+养乐多 ＃好喝的

『养乐多类3』 *椰子养乐多苏打水* 椰子水＋养乐多＋苏打水＋柠檬汁