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学自红杏林公众号。
我是打成羹吃,也可以煮粥(煮到烂熟或者高压锅压下)。
这里是三个人的量。
茯苓健脾祛湿、安神助眠;莲子清心固涩、补脾养心;芡实涩中有润,补而不腻;山药平补脾肺、收敛滋阴。
“夏天最怕的不是热,是湿。”
“湿气困住脾阳,脾一虚,百病生。”
四神羹的做法步骤
步骤 1
芡实,莲子,茯苓泡过夜,和半根山药,粳米或大米,适量老冰糖。玉米汁模式。
步骤 2
倒出来以后,小朋友碗里可以稍微多加一点老冰糖。更爱喝。
菜谱创建时间:2025-05-18 07:36:39