苹果陈皮山楂红枣熬水

Name: 苹果陈皮山楂红枣熬水
Ingredients: 苹果; 红枣; 陈皮; 山楂; 水

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作者：弥Echo

苹果陈皮山楂红枣熬水是一道养生饮品，具有多种功效材料准备 -苹果1个（约200克），洗净去核切块；陈皮10克，提前浸泡变软；山楂15克，洗净；红枣5颗，去核。功效作用 -健脾益胃：红枣、陈皮都有健脾的作用，苹果和山楂能促进消化，这道饮品可改善脾胃虚弱、消化不良等问题。 - 消食化积：山楂是消食化积的良药，搭配苹果、陈皮，能增强胃肠蠕动，帮助消化，缓解食积、腹胀等不适。 - 理气化痰：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，对于咳嗽痰多、胸闷气短等有一定的缓解作用。 - 补充营养：苹果富含维生素、矿物质，红枣能补气养血，为人体提供多种营养物质。注意事项 - 胃酸过多者不宜多饮，因为山楂和苹果会刺激胃酸分泌，可能加重症状。 - 糖尿病患者需谨慎饮用，可减少苹果和红枣的用量，或用代糖代替，以免影响血糖。 - 熬煮时不要用铁锅，以免影响饮品的口感和品质。