用APP打开
金枪鱼混🥚熟沙拉🥗
37人浏览
1人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
偶尔在厨房
沙拉不一定是生冷的,也可以是熟的、热的,更加适合我们的胃口,各种蔬菜+鸡蛋+金枪鱼,营养成分齐全,吃了身体负担少😋
用料
南瓜
50克
洋葱
50克
西兰花
80克
包菜
50克
胡萝卜
20克
鸡蛋
2只
金枪鱼罐头
一罐
黑胡椒盐
适量
橄榄油
适量
金枪鱼混🥚熟沙拉🥗的做法步骤
步骤 1
下橄榄油,南瓜、洋葱小火炒软
步骤 2
西兰花🥦、包菜焯熟
步骤 3
把以上材料、金枪鱼、橄榄油、黑胡椒盐拌匀,胡萝卜擦丝拌入
步骤 4
用焯蔬菜的水煮熟鸡蛋,6-7分钟即可
步骤 5
在鸡蛋上撒上适量胡椒盐和橄榄油即可,配上罗汉果茶开餐🥗
菜谱创建时间:2025-05-23 19:58:29
打开App收藏
土豆茄子拌鸡蛋
3 人做过
蒜蓉粉丝金针菇
评分 8.1
58 人做过
芝士牛肉饼
2 人做过
沙拉大全
家常菜大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
糖醋排骨做法
排骨做法
全部菜谱分类
减脂拌菜
评分 7.4
70 人做过
减脂餐——肉沫茄子卷
2 人做过
万能调料汁拍黄瓜太绝了
评分 8.2
629 人做过
作者的其他菜谱
速成豆角焖烧肉
超下饭的青椒炒肉片
只需两首歌时间的冬瓜牛肉丸汤
在亲戚家吃过一回,被惊艳了…
评分 7.5
420 人做过
彩椒炒牛柳
3 人做过
求大数据把这喝撑不胖!推给所有减脂姐妹们
评分 8.6
52 人做过
12种清淡解腻的凉拌菜
2 人做过
比『披萨』🍕还好吃!『低卡饱腹』蔬菜鸡肉土豆塔🥧
4 人做过
三步清炖牛肋条
5 人做过
这低脂高蛋白的减脂餐,真的巨巨巨掉秤🤣
4 人做过
好吃到没朋友🔥黄磊老师同款火山土豆泥
评分 7.5
822 人做过
辣椒炒肉
评分 8.5
85 人做过